پنهنجي ڪتي کي 'انتظار' يا 'رهڻ' جي تربيت ڏيڻ سادو آهي ۽ اهو توهان جي ڪتي کي محفوظ رکڻ لاءِ واقعي ڪارآمد ٿي سگهي ٿو - مثال طور، انهن کي ڪار جي پوئين پاسي رهڻ لاءِ چوڻ جڏهن توهان انهن جي ڪالر تي ليڊ ڪلپ ڪريو. توهان کي پنهنجي ڪتي کي چڱي طرح مشق ڪرڻ جي ضرورت پوندي.حڪم تي ليٽي پيو'رهڻ' ڏانهن اڳتي وڌڻ کان اڳ.
ڪتي کي رهڻ سيکارڻ لاءِ ڇهن مرحلن واري گائيڊ
- پنهنجي ڪتي کي ليٽڻ لاءِ چئو.
- پنهنجي ڪتي کي هٿ جو اشارو ڏيو - مثال طور، هڪ'پنهنجي هٿ جي تري کي پنهنجي ڪتي ڏانهن منهن ڪري 'روڪ' جو نشان لڳايو.
- پنهنجي ڪتي کي فوري طور تي علاج ڏيڻ بدران، ڪجهه سيڪنڊ انتظار ڪريو. 'رکو' چئو ۽ پوءِ انهن کي ڏيو. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪتي کي انعام ڏيو جڏهن هو اڃا تائين ليٽي پيو هجي، ۽ نه ته جيڪڏهن هو واپس اٿيو هجي.
- مختصر پر باقاعده سيشن ۾ ڪيترائي ڀيرا هن مشق ڪريو، بتدريج توهان جي ڪتي جي هيٺئين پوزيشن ۾ رهڻ جي وقت جي ڊيگهه کي وڌايو.
- اڳيون، توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ڪتي جي وچ ۾ فاصلو وڌائڻ شروع ڪري سگهو ٿا. انعام ڏيڻ کان اڳ صرف هڪ قدم پوئتي هٽڻ سان شروع ڪريو، ۽ پوءِ آهستي آهستي فاصلو وڌايو.
- گھڻن مختلف هنڌن تي مشق ڪريو - گھر جي چوڌاري، باغ ۾، دوست جي گهر ۾ ۽ مقامي پارڪ ۾.
اضافي صلاحون
- اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڪتي کي رهڻ جو وقت بتدريج وڌايو. باقاعدي مشق ڪريو ۽ هر ڀيري ڪجهه سيڪنڊن جو وقت وڌايو.
- انهن نشانين تي نظر رکو ته توهان جو ڪتو 'رهڻ' کي ٽوڙڻ وارو آهي ۽ ان کان اڳ جو هو ائين ڪري - هن کي ناڪام ٿيڻ بدران کٽڻ لاءِ تيار ڪريو.
- توهان پنهنجي ڪتي کي 'ويهڻ' واري پوزيشن ۾ رهڻ سيکاري سگهو ٿا. مٿي ڏنل قدمن تي عمل ڪريو، پر پنهنجي ڪتي کي ويهڻ لاءِ چوڻ سان شروع ڪريو.
پوسٽ جو وقت: مئي-17-2024