ڪتن جي جسم مان پاڻي وڃائڻ جا ڪيترائي مختلف سبب آهن. اهو ڪجهه طريقن سان ٿي سگهي ٿو: ساهه کڻڻ، پيشاب ڪرڻ، ۽ پيرن ۽ جسم جي ٻين سطحن ذريعي بخارات نڪرڻ. ظاهر آهي ته، ڪتا پاڻي يا ٻيا مائع پيئڻ سان، ۽ نم کاڌو کائڻ سان پڻ پنهنجي رطوبت کي ڀريندا آهن. انهن جي پاڻي جي مقدار ۾ نسبتاً ننڍڙي گهٽتائي جهڙوڪ چار کان پنج سيڪڙو، ڊيهائيڊريشن جي نشانين جو سبب بڻجي سگهي ٿي. مسلسل رطوبت جي مقدار کي برقرار رکڻ ڪتن ۾ به اوترو ئي اهم آهي جيترو انسانن لاءِ.
علامتون
توهان جي ڪتي جي چمڙي لچڪ وڃائي ڇڏيندي جيئن اها پنهنجي نمي وڃائي ڇڏيندي. ننڍڙن، ٿلهن ڪتن ۾ پراڻن، پتلي ڪتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ لچڪ هوندي. انهي ڪري، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان جي ڪتي جي چمڙي عام طور تي ڪيئن نظر ايندي ۽ محسوس ٿيندي آهي. جڏهن توهان پنهنجي ڪتن جي چمڙي کي پنهنجي آڱر ۽ آڱر جي وچ ۾ پوئتي ڇڪيندا آهيو، ته اهو فوري طور تي معمول تي اچڻ گهرجي. جيئن ٽشو پنهنجي نمي وڃائي ڇڏيندو آهي، اهو سست رفتاري سان واپس هليو ويندو آهي، ۽ ڪجهه انتهائي حالتن ۾، اهو بلڪل به پوئتي نه هٽندو آهي.
هڪ ٻيو طريقو اهو جانچڻ جو آهي ته توهان جي ڪتي جي چپن کي مٿي ڪريو ۽ انهن جي مسوڙن کي ڏسو. پنهنجي آڱر کي مضبوطيءَ سان مسوڙن تي رکو ته جيئن اهي اڇا نظر اچن. جڏهن توهان پنهنجي آڱر ڪڍو ٿا، ته ڏسو ته رت ڪيتري جلدي مسوڙن ڏانهن واپس اچي ٿو. اهي ان علائقي ۾ ٻيهر گلابي ٿي ويندا. ان کي ڪيپيلري ريفيل ٽائيم چيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان اهو ڪندا آهيو جڏهن توهان جو ڪتو مڪمل طور تي هائيڊريٽ ٿي ويندو آهي، ته توهان وٽ مقابلو ڪرڻ جو بنياد هوندو. هڪ صحتمند، هائيڊريٽ ٿيل ڪتي جا مسوڙا فوري طور تي ڀرجي ويندا، جڏهن ته هڪ هائيڊريٽ ٿيل ڪتي جا مسوڙا پنهنجي عام حالت ۾ واپس اچڻ ۾ 3 سيڪنڊ يا ان کان وڌيڪ وقت وٺي سگهن ٿا.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-03-2023