صحتمند ۽ مزيدار: توهان جي ڪتي لاءِ اونهاري جو علاج

گرمي پد وڌڻ شروع ٿي رهيو آهي، ۽ جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين تمام گهڻو برداشت نه ٿيو آهي، اسان کي خبر آهي ته گرم موسم اچي رهي آهي! هاڻي هڪ بهترين وقت آهي ته اونهاري جي سڀ کان وڌيڪ خوشگوار سرگرمين مان هڪ لاءِ خيال ۽ ترڪيبون گڏ ڪيون وڃن: پنهنجي ڪتي لاءِ اونهاري جون شيون ٺاهڻ.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪتي لاءِ شيون ٺاهڻ جو شوق آهي، پر توهان وٽ خيالن جي کوٽ آهي، ته ڪڏهن به ڊڄو نه! ويسٽ پارڪ اينيمل اسپتال ڪجهه بهترين علاج گڏ ڪيا آهن جيڪي توهان جي ڪتي لاءِ لذيذ، صحتمند ۽ مزيدار آهن.

شاگرد

توهان شايد اڳ ۾ ئي هن مشهور خيال کان واقف هوندا. هڪ پپسيڪل ٺاهڻ جي شروعات ننڍڙن ڊڪسي پيالن يا برف جي ٽري کي پنهنجي ڪتي جي پسنديده فلنگ سان ڀرڻ سان ٿيندي آهي. بس وچ ۾ هڪ ننڍڙي هڏي ("اسٽڪ") شامل ڪريو ۽ منجمد ڪريو. تيار ٿيل پراڊڪٽ هڪ پاپسيڪل وانگر نظر اچي ٿو - هڪ جيڪو توهان جو ڪتو پسند ڪندو! هن آسان تيار ڪرڻ واري علاج تي بيشمار تبديليون آهن. هتي اسان جا ڪجهه پسنديده آهن:

ڪڪڙ جو اسٽاڪ ۽ پارسلي -گھٽ سوڊيم واري چکن اسٽاڪ کي پاڻي سان ملايو استعمال ڪريو؛ ڪتي جي هڪ ننڍڙي هڏي شامل ڪريو ۽ 6 ڪلاڪن لاءِ فريزر ۾ رکو. توهان جو ڪتو ذائقو پسند ڪندو، ۽ پارسلي هڪ سٺو سانس تازو ڪندڙ آهي (جيتوڻيڪ ڏند برش ڪرڻ لاءِ ڪو به مقابلو ناهي!).

يوناني دہي ۽ پودينه -سادي دہی جو گهٽ چربی وارو نسخو استعمال ڪريو، ۽ پنهنجي ڪتي لاءِ هڪ تازگي بخش ناشتو ٺاهڻ لاءِ ڪجهه تازا پوديني جا پن شامل ڪريو.

مونگ پھلي جو مکڻ ۽ جام -پاڻي سان ملايل نامياتي اسٽرابيري کي ملايو ۽ منجمد ڪريو. پنهنجي "اسٽڪ" ۾ مونگ پھلي جي مکڻ جو هڪ چمچو شامل ڪريو (پڪ ڪريو ته اهو زائلٽول فري آهي!).

توهان جي ڪتي لاءِ سمر جو علاج

ڪتن جي ٻچن کان علاوه، توهان پنهنجي ڪتي لاءِ ڪيتريون ئي تخليقي سمر ٽريٽ ٺاهي سگهو ٿا. هتي اسان جون مٿيون چونڊون آهن:

رانديڪن جو ڪيڪ -ڪيڪ جي مولڊ کي پاڻي (يا ڪڪڙ جي شوربي) سان ڀريو، ۽ پنهنجي ڪتي جا پسنديده رانديڪا ان ۾ شامل ڪريو. چڱي طرح فريزر ڪريو. توهان جي ڪتي کي هڪ ٿڌو کاڌو ملندو جيڪو انهن کي ڪلاڪن تائين تفريح ڪندو.

منجمد ڪانگ -ڪيترائي ڪتا اهي رانديڪا پسند ڪندا آهن. اندر پاڻي، ڪڪڙ جو شوربو، گندو ڪتو کاڌو، ميوو، يا مونگ پھلي جو مکڻ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ منجمد ڪريو. توهان جو ڪتو اندر ٿڌي علاج لاءِ ڪلاڪن جا ڪلاڪ گذارڻ ۾ مزو وٺندو.

ميوي جا ڦڙا -تازي ميوي کي سويا يا گهٽ چرٻي واري يوناني دہي ۾ ٻوڙيو، پوءِ منجمد ڪريو. اهي کاڌا ضرور توهان جي ننڍڙي ڪتي کي خوش ۽ ٿڌو رکندا، بغير گهڻيون ڪيلوريون شامل ڪرڻ جي.

ميوي ۽ دہي جا کاڌا -ميوي کي بلينڊر ۾ پيوري ڪريو، ۽ ان ۾ ٿورو سادو، گهٽ چربی وارو دہي شامل ڪريو. گڏجي ملايو. آئس ڪيوب ٽري يا سليڪون مولڊ ۾ وجھو ۽ منجمد ڪريو.

وڌ ۾ وڌ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، گھڻن ترڪيبن کي چڱي طرح منجمد ٿيڻ لاءِ 6 ڪلاڪ ڏيو.

توهان ڪيترن ئي مختلف ميون ۽ دہي جي ميلاپ کي پڻ آزمائي سگهو ٿا. پنهنجي ڪتي کي پيش ڪرڻ کان اڳ سڀني ميون کي ڌوئڻ ۽ ڇلڪا، ٻج ۽ ڇلڪا ڪڍڻ نه وساريو.

ذهن ۾ رکو

ڪتن کي هيٺيان ميوا نه ڏيڻ گهرجن، ڇاڪاڻ ته اهي زهر جو سبب بڻجي سگهن ٿا:

• انگور
• ڪشمش
• آڙهو
• آلو بخارا
• پرسيمون

ڪنهن به علاج وانگر، پنهنجي ڪتي جي روزاني استعمال ۾ اضافي ڪيلورين جو حساب رکڻ ياد رکو. توهان کي شايد انهن جي باقاعده کاڌي کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت پوندي، ته جيئن ان کي وڌيڪ نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي ته پنهنجي ڪتي جي غذائي ضرورتن بابت اسان سان ڳالهايو.

ڇا توهان وٽ پنهنجي ڪتي لاءِ اونهاري جي علاج لاءِ ٻيا خيال آهن؟ جيڪڏهن اسان توهان جي پسنديده کي وڃايو، مهرباني ڪري اسان کي ڪال ڪريو، ۽ اسان کي ٻڌايو!