ڪتن لاءِ بهترين کاڌو چونڊڻ: توهان کي ڇا سمجهڻ گهرجي؟

بهترين ڪتي جو کاڌو اهو آهي جيڪو توهان جي پياري دوست جي پيٽ کي پورو ڪري، ڪتي کي کائڻ لاءِ راغب ڪري، ۽ ان کي صحتمند ۽ خوش رکي. بهرحال، بهترين ڪتي جو کاڌو ڳولڻ هڪ مشڪل ڪم وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڪيترائي آپشن موجود آهن. پر پريشان نه ٿيو، اسان هتي عمل کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ آهيون! هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان جي پنهنجي دم واري لاءِ بهترين ڪتي جو کاڌو ڪيئن چونڊيو وڃي ان بابت بهترين صلاحون شيئر ڪنداسين.

مون کي ڪيئن خبر پوندي ته کاڌو منهنجي ڪتي لاءِ مناسب آهي؟

هر ڪتو منفرد هوندو آهي، بلڪل انهن جي کاڌي جي ترجيحن وانگر. جڏهن ته توهان کي شيرلڪ هومز وانگر ميگنيفائنگ گلاس هجڻ جي ضرورت ناهي، اهو سٺو آهي ته توهان پنهنجي ڪتي جي عادتن ۽ مختلف کاڌي تي رد عمل کان واقف هجو. اهو سمجهڻ ته توهان جي ڪتي جو پيٽ ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ ان جو جسم نئين کاڌي تي ڪيئن جواب ڏئي ٿو، فيصلو ڪرڻ جي عمل کي آسان بڻائي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪتي جي هاضمي، ڪوٽ جي حالت، ۽ مجموعي طور تي بهتري تي نظر رکو ته جيئن هر شيءِ ترقي ڪري رهي آهي.ڪتي جي غذا تبديل ڪرڻ بابت وڌيڪ پڙهو.

گوشت وارو مڪمل ڪتي جو کاڌو اڪثر ڪري وڃڻ جو آسان ترين آپشن هوندو آهي. گھڻا سڪل ڪتي جا کاڌا مڪمل کاڌا هوندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته انهن ۾ اهي سڀئي غذائي جزا هوندا آهن جيڪي ڪتي کي روزاني بنيادن تي گهرجن. جڏهن ته گلي ڪتي جي کاڌي لاءِ، پيڪنگنگ چيڪ ڪريو ته پڪ ڪريو ته کاڌو مڪمل آهي يا مڪمل کاڌو. هڪ سٺي ڪتي جي کاڌي ۾ توهان جي ڪتي کي بهترين شڪل ۾ رکڻ لاءِ سڀئي ضروري غذائي جزا هجڻ گهرجن.

کاڌو توهان جي ڪتي لاءِ صحيح آهي يا نه، ان جو جائزو وٺڻ لاءِ آسان قدم:

• چمڙي ۽ ڪوٽ:ڪتي جي چمڙي ۾ خارش نه آهي، ۽ ڪتي کي پنن يا ڪنن ۾ مسلسل خمير جي انفيڪشن نه آهي. هڪ مناسب غذا توهان جي ڪتي جي ڪوٽ کي چمڪندڙ ۽ هموار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• وزن:ڪتو عام جسماني وزن برقرار رکي ٿو ۽ سٺي عام صحت رکي ٿو.
• صحتمند پيٽ ۽ سٺو هاضمو:ڪتي جي هاضمي جي نظام کي باقاعدي طور تي ڪم ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، توهان جي ڪتي جو پاخانو ڪتي جي آنڊن جي صحت بابت گهڻو ڪجهه ٻڌائي ٿو. ڪتي جو پاخانو مضبوط، نرم، نم ۽ کڻڻ ۾ آسان هجڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪتي کي اڪثر دستن، پيٽ ڦوڪڻ، تيزابي ريفلڪس، قبض يا متلي جو شڪار ٿئي ٿو ته ڪتي جي غذا چيڪ ڪريو.

منهنجي ڪتي لاءِ بهترين ڪتي جو کاڌو ڇا آهي؟

توهان جي چئن پيرن واري ساٿي لاءِ بهترين ڪتي جو کاڌو انهن جي مخصوص ضرورتن تي منحصر آهي. عمر، سائيز، سرگرمي جي سطح، ۽ ڪنهن به موجوده صحت جي حالتن جهڙا عنصر مثالي کاڌي کي طئي ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. مثال طور، هڪ نوجوان ڪتو جيڪو هتي ۽ اتي گھمندو رهي ٿو ان کي توانائي سان ڀرپور غذا جي ضرورت آهي. هڪ وڏو ڪتو جيڪو صحن ۾ امن سان گھمندو رهي ٿو ان کي ٿوري گهٽ چربی واري کاڌي مان فائدو ٿي سگهي ٿو ته جيئن ان جي عمر جي جوڑوں تي وڌيڪ دٻاءُ نه پوي.

ڪتن جي بهترين کاڌي جي چونڊ لاءِ عملي صلاحون

جڏهن توهان جي پياري دوست لاءِ بهترين ڪتي جي کاڌي تي غور ڪيو وڃي، ته پوءِ انهن سوالن جا جواب ڏيڻ سان شروع ڪريو:

• توهان جي ڪتي جي عمر ڪيتري آهي؟ڪتن جي زندگي جي مرحلن دوران مختلف غذائي ضرورتون هونديون آهن. پڪ ڪريو ته پنهنجي ڪتي جي غذا کي واڌ ۽ ڪمر جي لڪير جهڙن عنصرن جي بنياد تي ترتيب ڏيو. ڪتي کي ڪتي جي کاڌي سان کارايو جيڪو خاص طور تي ان جي واڌ ويجهه لاءِ تيار ڪيو ويو آهي.وڌيڪ معلومات لاءِ ڪتن کي کارائڻ بابت اسان جي گائيڊ ڏسو.ٻئي طرف، پراڻا ڪتا جيڪڏهن گهٽ سرگرم هجن ته انهن کي گڏيل سپليمنٽس يا گهٽ چربی واري کاڌي مان فائدو ٿي سگهي ٿو.
• ڇا توهان جو ڪتو وڏو آهي يا ننڍو؟توهان جي ڪتي جي سائيز بنيادي طور تي حصي جي سائيز کي متاثر ڪري ٿي. جڏهن ته، وڏا ڪتا پڻ گڏيل سپليمنٽس تي مشتمل کاڌي مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا. ننڍڙن ڪتن لاءِ ٺهيل کاڌو عام طور تي انهن جي ننڍن وات لاءِ مناسب ڪبل سائيز ۽ ٿورو وڌيڪ توانائي جو مواد هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته ننڍا ڪتا وڏن ڪتن جي مقابلي ۾ تناسب سان وڌيڪ توانائي ساڙيندا آهن.
• توهان جو ڪتو ڪيترو سرگرم آهي؟ پنهنجي ڪتي جي سرگرمي جي سطح جو جائزو وٺڻ ۽ ڪتي جي کاڌ خوراڪ تي ان جو ڪيئن اثر پوندو، ان بابت اسان جي گائيڊ چيڪ ڪريو.
• ڇا توهان جي ڪتي کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي؟جيڪڏهن توهان جي پياري ساٿي ڪجهه اضافي پائونڊ وزن وڌائي ڇڏيو آهي، ته گهٽ چربی واري کاڌي جي ڳولا ڪريو يا ڪتي جي ڪتي سان گڏ گندو کاڌو شامل ڪريو. گندي کاڌي ۾ پاڻي هوندو آهي، تنهنڪري اهو ڪتي جي پيٽ کي گهٽ ڪيلورين سان ڀريندو آهي.
• ڇا توهان جي ڪتي کي وزن وڌائڻ جي ضرورت آهي؟ڪتي تي وزن وجهڻ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ کان وڌيڪ مشڪل ٿي سگهي ٿو. وزن گهٽائڻ جي بنيادي سبب کي طئي ڪرڻ لاءِ پهريان جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن ڪو به صحت جو مسئلو نه آهي، ته پوءِ پروٽين ۽ چربی سان مالا مال ڪتي جو کاڌو چونڊيو. مثال طور، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿاپرائما ڊاگ ايڪٽو بتھ ۽ هيرنگ خشڪ کاڌو.جيڪڏهن توهان جي ڪتي جو موجوده کاڌو اڳ ۾ ئي مناسب آهي، ته شايد ان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت نه هجي. ان جي بدران، توهان ڪتي جي غذا ۾ 15-20٪ چربی وارو گوشت شامل ڪري سگهو ٿا. ياد رکو ته پنهنجي ڪتي جي کاڌي ۾ بتدريج تبديليون آڻيو.
• ڇا توهان جي ڪتي کي الرجي يا کاڌي جي حساسيت آهي؟جانورن تي ٻڌل پروٽين جا سڀئي ذريعا هر ڪتي لاءِ مناسب نه هوندا آهن. حساس پيٽ وارن ڪتن لاءِ، پروٽين جا ذريعا جهڙوڪ وينسن، مڇي، يا ترڪي آزمايو، جيڪي عام طور تي سٺي برداشت ڪيا ويندا آهن. طبي حالتن جي صورت ۾ خاص غذا لاءِ جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.